最近网络上一家小吃店点燃了很多网友的心。 名为肥娟小吃的店面原本是一家童鞋店，每月营业额亏损，却依然在店内安装了一台电视，成为小学生放学后的“精神家园”。 哪怕店里人满为患影响销售，他们仍然坚持着。现在，童鞋店变成了小吃店，卖1块钱的火鸡面，2块钱的鸡柳。 肥娟夫妇不图一夜暴富，就算不赚钱，也要把店面坚持下去，只为了让孩子们收获快乐。 央视新闻说，“幸福，从来是一种感觉，它不取决于物质生活的丰裕或匮乏，而在于心灵的富足和宁静。愿你耄耋归来，依旧有梦可倚。” 心花怒放的生活，从不取决于物质而来自充沛的心灵。 每个人都能活出自己的价值和意义，生命就是一万次的春和景明，只要努力生长，野百合也有春天。 人性最大的不足，就是关注没有得到的东西，而忽略已经拥有的东西。 心理学有这样一个说法：铜牌思维。 意思指的是同一场竞技比赛中，成绩稍显逊色的铜牌选手会比银牌选手开心。 为此，康奈尔大学著名心理学家托马斯·基洛维奇和他的两名学生就1992年巴塞罗那奥运会获得奖牌选手在领奖台上的开心程度，给选手打分，选手越开心分数越高，最高是10分。 当比赛结果宣布，铜牌选手开心程度7.1分，而银牌选手开心程度平均只有4.8分。 根据托马斯·基洛维奇的研究，产生这种意外的原因是人的“反事实思维”。 何谓反事实思维？ 简单来说，是对过去已经发生的事实在头脑中否定，而对原本可能发生但现实并未发生的事情进行建构的思维过程。 具体表现在银牌选手认为，自己“差一点”就能获得金牌。而铜牌选手是往下比较，他们想如果自己“一不小心”，获得第四名，那可没奖牌。 思维的方向，决定情绪的走向，向上比较痛苦，向下比较快乐。 2016年，我国的游泳运动员傅园慧在里约奥运会1000米仰泳中获得铜牌，面对镜头她笑出了当年的表情包。 而2017年在游泳世界锦标赛上，傅园慧获得50米仰泳银牌，按理来说，她应该开心，可是赛后，她难过地流下了眼泪。 幸福与成就不成正比，而是和自我认识密切相关。 彭凯平教授在《活出心花怒放的人生》中说，幸福就是做五件简单而平凡的事情，简称幸福“五施”。 一是言施。 当大家聚在一起，聊开心的事，快乐来自正面的积极的沟通。 二是身施。 触摸身体会使人产生幸福感，学会用心为他人鼓掌；参加运动锻炼，大脑会产生多巴胺，让人兴奋。 三是眼施。 学会觉察生活中细微的变化，表达赞许和认可，例如：爱人新买的衣服，孩子的一幅画，妈妈做的饭等。 四是颜施。 “笑一笑十年少”，每笑一次，牵动80块肌肉参与运动，笑100次对心脏和肺的锻炼相当于划船10分钟，因此一定要保持嘴角上扬。 五是心施。 幸福是用心感受的，现在就去聆听美妙的大自然，去闻窗台上的花香，去品尝每一口饭菜。 幸福“五施”告诉我们：幸福不是比较出来的，幸福无时无刻不在我们身边，幸福就是一种有意义的快乐。 换个视角，看见幸福 彭凯平教授高中学的是理科，高考报考的志愿全是地球物理系，梦想成为一个研究地震的地球物理学家，但是阴差阳错，他被分到北大心理学系。 初学心理学，他内心有许多不满和误解，学习态度不积极。大学一年级，他的各门功课都很差，并且因为学习自己不喜欢的专业而迷茫痛苦。 一次偶然的机会，他听了周汝昌先生讲解《红楼梦》，讲到无数红学家花时间和精力来争论曹雪芹的《红楼梦》究竟有多少回，高鹗有没有续写后面四十回的问题。 周汝昌先生说中国文化素以“九”为机制，讲究九九归一，《红楼梦》每九回讲一个故事，同时以“十二”作为总览任务和故事情节组合，就是十二个轮回，《红楼梦》就是108回。 周老师的思路和方法让彭凯平耳目一新，原来文学作品中一样蕴含着数学知识和数学规律。 彭凯平明白了“世上万物皆有规律可循”，人要从纷繁复杂的表象中，科学理性看透事物的本质和规律。 他从选错专业中幡然醒悟，端正了学习态度，很快从学渣变成学霸。 “选错”专业这样的事，和漫漫人生比是一件小事，可以“修正”弥补，及时止损。 彭凯平用自己的亲身经历告诉我们：幸福不是消极对抗，局限在自己的渴望中，而是换个视角，在人生转角处的取舍。 听过这样一个故事， 因为经济不景气，安杰拉任职的公司有很多员工被辞退，安杰拉压力很大，想到外面去透透气，于是主动要求公司解雇自己。 她在波士顿群岛找到公园管理员的工作，每天傍晚能看到夕阳的余晖，空气很好，她很享受这样的生活。 当夏季结束后，公司有了正面的改观，有了创新的氛围，安杰拉的前上司让她回公司做兼职，一周只需要上两三天。 安杰拉决定回去试试，不久后就发现自己乐在其中，于是开始担任全职工作。她不断接受新的挑战，一干就是15年。 回顾这段经历，她开心地说，这是父亲的忠告，“也许有人花钱请你做你自己”。 不是工作主宰你，而是工作成就你。 保持开放的态度，与环境一起变化，克服困难，接受挑战，并积极专注投入其中，在行动和选择中做自己就是幸福。 幸福就是掌控自己的情绪 心若向阳，无畏悲伤。 无论何时何地，我们要学会掌控自己的情绪。 南非的前总统曼德拉在监狱中度过28年，出狱时，他说：“当我走出监狱，迈向自由，我意识到，不能把悲痛和怨恨留在身边，否则我还在监狱中。” 深以为然，当你无法改变现实，就去接纳它。 美国登山爱好者埃里克·韦恩迈耶患有罕见的退化性眼病，13岁时彻底失明。因为看不见，别人告诉他，永远也做不到其他人能做的事，但韦恩拒不接受这种受限的人生。 他加入摔跤队并当上队长，他们的成绩在重量级摔跤中排名全州第二。接着，他开始学习攀岩，这对正常人来说难度都很大。 1996年，韦恩迈耶登上了约塞米蒂国家公园3000英尺的酋长巨石。 2001年，他和队友一起登上了世界最高峰珠穆朗玛峰，成为世界上第一位登顶的盲人。 韦恩迈耶登山时与众不同。别人靠眼睛观察，他靠的是向导发出的声音。正如他自己所说，“登山的方法有千万种，视力是辅助，但绝非必需。” 当有人问他成功技巧，他说“我找到了另一种登山方式而已。” 正常人以“无能为力，我做不到”，而放弃行动，逃避问题，丧失生活的主动选择权，过着受限的人生。 而韦恩迈耶没有怨天尤人，陷入痛苦泥潭，而是积极寻找方法，不断尝试新的挑战。 身体的残疾挡不住心灵的强大。 杨妞花出生在贵州农村，从小乖巧可爱，为了让她接受更好的教育，父母带她来到省会城市贵阳市。 5岁那年厄运突然降临，杨妞花被人拐走，低价卖到河北邯郸。 在异乡，她被其他孩子辱骂，被邻居歧视，她承受着周围异样的眼光，因为没有父母的庇护，她受尽嘲笑，无数次在梦中想念着父母和家乡。 杨妞花没有受制于恶劣条件，她不仅靠自己打拼出一片天地，而且把人贩子余华英送进了监狱。 被拐卖是她人生至暗的篇章，但她凭借自己的努力和坚持，改变了自己的命运，让正义得到伸张。 幸福就是积极面对苦难，乐观承受一切。 幸福是对生活的热爱，对梦想的执着，对他人的关爱。 幸福就在每个人身边，它是内心深处的满足与安宁，是灵魂的丰盈和升华。 彭凯平教授在书中说“幸福是一种内心的状态，不是外在的拥有。” 活出心花怒放的人生就是接受自己的不完美，聆听心灵的呼唤“做自己”，学会用心感受生活中的小确幸，用积极的心态面对一切，快乐地、积极地生活。
